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頭皮が乾燥すると皮脂分泌が活発になる

ニキビは体内に摂取したものと非常にかかわっています。

 

食生活を見直すことはニキビも改善されます。

 

食事は野菜を中心にしたメニューにして、できるだけビタミンやミネラルを取りこむようにしましょう。

 

食物繊維が多く含まれる野菜は、便秘解消の見地から言っても、ニキビを減らす効果があります。

 

肌をケアするためにも、洗顔する時には見落としがちな髪の毛との境界線などの部分まで、きっちりとすすぎ終えましょう。

 

流し終わったら、タオルで弱い力で押さえながら水分を取り去ります。

 

けっして、強い力で拭いたりしないでくださいね。

 

当たり前ですが、タオルは清潔であることが、大条件となります。

 

ベース化粧品は肌にそのままつけていただくものなので、効果ももちろん重要ですが、素材の良さにもこだわって選びたいものです。

 

肌にダメージを与えないためにも、成分や原材料をよく見て、化学物質の表記のないもの、もし出来ればオーガニックな素材の製品を選ぶのが正解です。

 

角栓が毛穴をふさぐことが、ニキビをつくらせる原因のひとつです。

 

ついつい指で角栓を押して出しちゃったりすると、それが原因となってニキビ跡ができてしまいます。

 

角栓をつくらないように、また、悪くさせない為には、肌の保湿をしっかりすること、毛穴に皮脂が詰まらないようにすることが、大切なことなのです。

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