マンデイ酵素ドリンク
マンデイ酵素ドリンク
ホーム > 葉酸サプリ > 妊活に効果が高いお茶とは?

妊活に効果が高いお茶とは?

妊活中には、何気なく口にしているお茶の成分も気になりますね。

 

妊活に効果が高いお茶としては、ルイボスティーやタンポポ茶を飲んでいる方が多いようです。あまり馴染みのないお茶かもしれませんが、これらのお茶はカフェインゼロですから、いつ妊娠してもおかしくない妊活中の女性にも、胎児にも負担のかからない、優しいお茶だという事が分かります。

 

特にルイボスティーは鉄分を豊富に含んでいるため、貧血の予防になるという話もありますから、妊娠が分かってからも、積極的に摂取したいお茶だという事ですね。

 

なかなか妊娠できないという人は、まずは基礎体温計を購入することをおすすめします。

 

簡単すぎるようですが、基礎体温の推移を見れば体内のホルモンバランスの変化や状態が分かり、妊娠しやすい時期が分かるだけでなく、不妊の原因究明にも役立ちます。普通の体温と違って基礎体温は、運動量が体温を変えてしまうので起床時に「毎日測る」という決まりがあるので、それを守ってつけていくことが大事です。一日忘れても根気よく続けていきましょう。葉酸の摂取については、赤ちゃんを授かった事が分かってから葉酸を摂取し始めたという方が多いのではないでしょうか。

 

それと同時に、一体いつまで葉酸を摂取するべきなのか、といった疑問もよく耳にします。

 

葉酸は胎児の健康にも影響を与えますが、赤ちゃんの事だけを考えるのならば、妊娠期間中に絞って摂取するというのも良いと思います。ですが、葉酸は妊娠中の母胎をサポートしてくれるだけでなく、普段の生活においても身体のバランスを整えてくれるなどの効果が期待されていますから、葉酸の摂取を続けることで身体を健康的に保つことをおススメします。

 

妊娠希望 葉酸 サプリ おすすめ